2011年06月08日

センシク(生食)は韓国の伝統食事!


生食は、『美と健康の宝庫』韓国に古くから伝わる
伝統的な食事法です。

私はなるべく
一日一食
生食生活してます!





「韓国では(センシク)」と言って、火を加えず生で食べるという意味!
(ローフード)

反対に火を通した食のことを
「火食」といいますね。

「生食(センシク)」は、加熱されていないので
それだけ栄養の損失が少ないんです。

特に、葉緑素と穀物などに含まれるビタミンC、A、E
そして酵素を、
ありのままに私達の身体にとどけてくれます。

若さの源~ハート

「火食」は、とっても美味しいのですが、
火を通すことで、ビタミン、ミネラル、酵素、が
破壊されてしまうのが難点なんですね。


お味見したい方は ↓



生食を摂るときは
た~くさん!た~くさん
お水を摂ってください!!

お通じにもとっても効くよ~




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