2011年01月07日

~健康のレシピ~生食

一日の食事で
たくさんの食材を摂るのは大変です汗
 「1日30品目だなんて! 絶対無理~!!」

なかなか料理する時間が無い私はべー
(言い訳~汗)

生食(センシク)を食事に取り入れています。

生食(センシク)とは、
『美と健康の宝庫』
韓国に古くから伝わる伝統的な食事法で、
野菜や穀物などを粉末状にした乾燥粉末食品なんです!

だから韓国の女性って
あんなにキレイ??なのかな~

反対に
火を通した食のことを「火食」といいます。

「生食(センシク)」は、加熱されていないので、
それだけ栄養の損失が少ないというのが、専門家の意見なんです。
(マドンナもローフードを美と健康の為、食べているらしいですよ!)

特にビタミンC、A、E、そして酵素を、ありのままに身体にとどけてくれます。

「火食」は、美味しいのですが、火を通すことでビタミン、ミネラル、酵素、が
破壊されたり減少しちゃうのです下矢印

私が頼りにしてる
「生食ドリーム」は、
1日1袋で成人に必要な野菜摂取量を摂ることができます。
成人が1日に必要な野菜摂取量はおよそ350gとされています。
なんと!!
生食ドリーム」なら1袋(20g)で400gの野菜を摂取することができちゃいます。



健康には気を使いたいけど
時間が無い・・・
面倒・・・
このままの食生活で不安・・・汗

でも
一日1袋でもこれを食べることで安心どきどきハート出来ますよ。


あなたの健康のレシピに!!



同じカテゴリー(健康のレシピ)の記事画像
旅の必須アイテムはセサミオイルとかっさプレート!
天使の翼『かっさプレート』
始めよう!オイル美容!かっさ美容!
肩こりは辛い・・・!
白ゴマ油は若返りの魔法のオイルなのだ!!
白ゴマ油健康法!足スッキリセサミオイル
同じカテゴリー(健康のレシピ)の記事
 旅の必須アイテムはセサミオイルとかっさプレート! (2011-01-30 12:35)
 天使の翼『かっさプレート』 (2011-01-25 15:49)
 始めよう!オイル美容!かっさ美容! (2011-01-25 15:36)
 肩こりは辛い・・・! (2011-01-25 15:12)
 白ゴマ油は若返りの魔法のオイルなのだ!! (2011-01-25 13:50)
 白ゴマ油健康法!足スッキリセサミオイル (2011-01-14 14:29)

「健康のレシピ」カテゴリーを一覧で見る

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。